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セッションのとき、

「自分のことを好きになれないんです」という声をよく聞きます。

 

夫婦関係を修復していくための、まずはじめのステップは

自分との関係を修復する』こと。

 

なぜなら・・

夫婦に限らず、親、恋人、友達、職場の同僚、

・・・など、あらゆる人間関係のベースになるのは、

ほかでもない、

『自分との関係』だからです。

 

自分自身に対して、『好きだ』と思う部分が多ければ多いほど、

他人に対しても許容範囲が広くなります。

 

自分自身に寛大であればあるほど、

他人に対しても寛大になれます。

 

だから、長所も短所も、ひっくるめて

自分のことを好きになること、

これが何よりも重要なんです。

 

これができるようになると、

他の人間関係もずっとラクに改善できます。

 

反対に、自分との関係修復ができないまま、

他人との関係をよくしようと、

笑顔であいさつ、感謝と賞賛の言葉がけ、などの

努力をやっていると、苦しくなっちゃいますよね。

 

 

それでは、

自分を好き』になるって、どういう感覚なんでしょう?

 

昔、恋愛したことある方は、想像してみてくださいね。

 

女の子が、彼氏とデートの約束をした日、うっかり寝坊して

待ち合わせの場所に30分も遅れてきました。

 

どうしよう~~とひやひやしながら走ってきた彼女・・

「ごめんね~(。>﹏<。)」と謝ったら・・

 

もう・・君っていつも寝坊すんだからな~

ま、そんな君も好きなんだけどね♥

彼女はほっとしました。

 

その後、デートの帰り・・

彼女は彼氏に聞きました。

「こんな私のどこが好きなの?」

 

そしたら、彼氏はこう言いました。

うーん・・そんなの、分かんないよ。好きなものは好きなんだから。

寝坊するとこも、ドジなとこも、全部かな♥

 

こう言われたら、彼氏の前で背伸びすることなく、

いつも自然体でいられると思いませんか?

 

いいところもダメなところも、ぜーんぶひっくるめて、大好き。

この彼氏の彼女に対する気持を、私が私自身に感じている状態が、

「自分を好き」ということ、なんです。

 

凹んでる私も、

夫を責めてしまう私も、

許せない私も、

ダメダメな私も、

ぜーんぶひっくるめて、私。

ありのままの私を受け入れていきましょう。

 

「でも、ダメ。自分のこと好きになれない。」という方は、

なにが原因なのか、どうすればいいのか、

プロのカウンセラーにご相談くださいね。

 

自分をまるごと受け入れられて初めて、

自分に向き合うエネルギーが湧いてくるし、

ご主人に向き合う勇気も湧いてきます。

 

 

 

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