夫婦関係がうまくいかず、特に夫が浮気や不倫の心配がある場合、
不安になることがいっぱいです。
だんな様が電話をとらなかったりメールの返事が来ないとき、
休みの日に会社の用事で出て行ったとき、
だんな様の帰りがおそいとき・・
心配しないでおこう、と自分に言い聞かせても、
気がつけば、またわいてくる不安で頭がいっぱい・・
夜も眠れないほどの不安、
おしつぶされそうになる不安は、どうしたらいいのでしょうか？
不安というのは、もともと人間が生きていくために
備わっている感情です。
不安があるから、危険や外敵から身を守り、
寒さに備えて衣類を身につけ、
飢えに備えて食料を蓄えることができました。
でも、必要以上の不安は、根拠のない恐怖心を引き起こし、
あなたから多くのエネルギーを奪ってしまいます。
そして、その不安が自分の恐れていることを引き寄せて
しまうこともあるのです。
潜在意識は、自分の願っているものも、恐れていることも、
区別なく引き寄せてしまうものだからです。
必要のない不安を取り除く方法は・・・
まず、不安を感じている自分を許し、受け入れることです。
「不安になったらいけない」と無理に心にフタをしたり、
不安になっている自分を叱りつけるのは逆効果です。
なぜなら、
不安は、打ち消そうとすればするほど大きくなるからです。
自分の中の小さな女の子が不安で泣いている姿を想像してみて下さい。
その女の子を優しくハグして、受け止めてあげ下さい。
感情は充分に認めて、感じてあげれば、消えていくものです。
充分受け止めてあげた後、こう語りかけて安心させてください。
「もう大丈夫よ。あなたにはいいことしか起こらないからね。」
そうなのです。
あなたの人生に起こることはみんな、あなたのプラスになることなのです。
人生の役にたつことしか起こらないのです。
その次に、「不安に思う」ことの代わりに、あなたが今できることは何か？
を考えてみましょう。
不安を取り去る対策があるのなら、具体的にそれをやるのがいいでしょう。
でも、原因がはっきりしない不安、
今あなたが対策をとることのできない不安なら・・・
思い切ってその不安を｢天にお任せ｣してしまいましょうね。
あなたは自分の頭のなかを、何でいっぱいにするか、
選ぶことができます。
自分が｢こうなったらいいな｣と思うことで、あなたの頭を
いっぱいにしてみましょう。
だんな様と二人で幸せな時間を過ごしている姿を想像して
みてください。
潜在意識は想像と現実を区別しません。
