人生がなにか思うようにいかないとき・・

周りの人や環境に、自分が振り回されていると感じていませんか?

                              

「相手が~してくれたら私も~できるのに・・」

「相手が~であれば私は幸せになれるのに・・」

                                                                                                                        

・・そう思っているときって、自分には何の力もない、

とてもちっぽけな存在のように感じているかも知れません。

                                 

でも、本当は、

今の現実は、あなたの感情と思考と行動の結果なんです。

                                   

反対に言うと、

自分の感情、思考、行動を変えることによって、

自分の人生は、自分で動かせるのです。

                                 

相手の感情や、相手の思考、相手の行動を変えるのは難しいです。

しかし、

自分の感情と、思考と、行動は自由に変えることができます。

                            

感情も、思考も、行動も、自然のままに放っておくこともできるし、

自分が意図的に「選択」することもできます。

                       

コヴィー博士の「7つの習慣」では、

これを「主体性を発揮する」と表現しています。

                            

日々の出来事、問題、相手の言動などの刺激に対して

即反応してしまうこともできますが、

その刺激に反応する前に一定のスペースを確保することもできます。

                                

例えば、

夫が浮かない表情をしているとき、「私に不満があるのかな?」と

受け止めて落ち込むこともできますが、「何か会社でイヤなことが

あったのかも知れない」と受け止めて心配してあげることもできます。

                                                                                                                          

また、

夫の言った言葉に対して即、腹を立てて怒りをぶつけることも

できますが、一旦スペースをおいて「これは二人の関係にとって

プラスになるだろうか」と考え、怒りをぶつける代わりに

「相手を思いやる言葉を言う」「自分の素直な気持ちを伝える」

という行動を選択することもできるわけです。

                           

今の自分の現実が気にいらないなら、

自分の感情、思考、行動を見つめ直し、その選択を変えるだけ。

                            

あなたは自由に、選択できるということ。

選択する力を自分が持っていることに、気づけばいいのです。

これは、人間誰でも平等に持っている力なのです。

それを使わない手はありませんね。

                                 

相手を変えることはできなくても、

自分の人生を幸せにすることは必ず可能なのです。

                                    

今までそれができなかったのは、

一つには、あなたが自分の力を信じられず、

選択の力を使いこなしてこなかったからに過ぎません。

                              

もう一つには、

相手を変えられないのに、相手の感情・思考・行動を

変えることにばかりエネルギーを使ってきたからかも知れません。

                                 

自分の力を見くびってはいけません。

                                                                                                       

あなたの「選択」を変えることによって、

今とは違う現実を創造することができるのです!

                                       

自分の感情・思考・行動としっかり向き合い、選択の力を発揮して

自分の人生のマスターになりましょう!

                              

                                 

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